Atmintinė

Bendras pasiruosimas fotosesijai:

  1. Žiurimes veidrodyje, šokame, liečiame save, priimame save.

  2. Drekiname veido odą.

  3. Kremais drekiname visą kuną.

  4. Susitvarkome miego režimą.

  5. Vartojame daug vandens.

  6. Susitvarkome mityba ir valgome daugiau baltymų, mažiau saldumynų ir sūraus maisto.

  7. Sportuojame, bent minimali manksta.

Vakaras prieš Fotosesiją:

  1. 4h iki miego, geriam minimaliai vandens.

  2. Nevalgome nieko labai sūraus ar labai saldaus.

  3. Išsiplauname plaukus 2 kartus.

  4. Einame miegoti anksčiau, kad geriau užmigti galima tądien pasportuoti stirpiau :)

Rytas prieš Fotosesiją:

  1. Ryte atsigeriam vandens

  2. Limfodrinažinis masažas

  3. Jeigu jaučiame tinima, pašokinėjam.

  4. Nepersivalgome, valgome baltyminį maistą.

  5. Negeriam kavos bent 3 valandas iki fotosesijos.

Plačiau apie aukščiau nurodytus punktus:

Bendras pasiruosimas fotosesijai:

Visa laika iki fotosesijos skirti daugiau laiko ziureti i save veidrodyje. Suprasti ir matyti kaip tu atrodai. Liesti save, savo kuno dalis ir pradeti suprasti ir pajausti save, tai pades suprasti kaip tu atrodai, savo proporcijas. Galima sokti pries veidrodi. Priimti save ir savo atvaizda veidrodyje.


Svarbu fotosesijos metu nustoti galvoti apie savo problemas, tiesiog priimti save. Kai atejai i fotosesija, ta diena tu 10 kilogramu nenumesi, tad tiesiog atsipalaiduok ir nustok galvoti apie tokius dalykus. Kaip tu jautiesi ir pasitiki savimi turi itaka nuotraukoms. Plius dydzio modeliai atordo taip afigienai nes jie jauciasi afigienai savyje ir supranta savo kuna.

Žinutė nuo vizažisto: Veido odą stenkitės  kuo labiau drėkinti, nedarykite rūgštinių procedūrų nors 2 sav iki fotosesijos.
Patariu nedaryti labai stipraus blakstienų laminavimo, tada sunkiau buna klijuoti kuokštelius.

Rekomenduoju pasidaryti lūpų pilingą.

Vakaras pries fotosesija:

4 h iki miego negerti daug vandens, tik minimalu kieki. Nevalgyti nieko suraus arba saldaus.
Žinutė nuo vizažisto: kai plausit plaukus ryte ant plaukų nedėkit stiprios kaukės ar aliejuko nebent lengvą kondicionierių ir išsiplaukit du kart šampūnu, geriausiai išsidžiovinti džiovintuvu.


Rytas:

Pirma atsigerti vandens, Limfodrinazinis masazas, pasokineti

Maistas fotosesijos diena: Nepersivalgome, valgome lengvai Baltyminis maistas.
Negerti kavos bent 3 valandas pries fotosesija.